Wie wichtig ist Cardio in einer Massephase?
Die Massephase ist eine entscheidende Zeit im Fitness- und Bodybuilding-Bereich, in der Sportler ihre Muskulatur aufbauen und gleichzeitig an Kraft zulegen möchten. Während der Großteil der Aufmerksamkeit auf der Kalorienzufuhr, dem Training und der Regeneration liegt, spielt auch das Cardiotraining eine wichtige Rolle. Doch wie wichtig ist Cardio wirklich in einer Massephase? Unabhängig von Ihren […]